; Vergroot je kennis in de MeJa Academie

Wil jij je beter voelen?

Ben jij op zoek naar meer rust en ontspanning in het moederschap? 

Bekijk de trainingen

Kennis geeft nieuw perspectief

Een ander perspectief geeft ruimte voor verandering: anders denken, anders voelen of zelfs anders doen. Al onze trainingen zijn zo gemaakt dat je nieuwe kennis opdoet en actief aan het denken wordt gezet. In elke training is veel aandacht voor ervaringsverhalen. Weten dat je niet alleen staat. Dat helpt! 


Bovendien zijn de trainingen leuk. Jezelf blijven ontwikkelen. Ook als je moeder wordt of al bent. Misschien wel juist als je moeder wordt! Deze nieuwe levensfase, vraagt om nieuwe kennis, inzichten en ideeën! 

Speciaal voor alle bezoekers van de wereld van MeJa hebben we trainingen en workshops ontwikkeld.

Workshops, cursus & trainingen

cursus

Perfectionisme: lust of last?

Cursus (NIEUW!)

Gejaagdheid, onrust, een hoge lat en altijd dat voortdurende moeten. Voor veel moeders helaas het verhaal van alledag. Je wilt het zo graag allemaal goed doen, maar aan het einde van de dag breekt het je op. Herkenbaar? 

In deze cursus gaan we in 7 lessen werken aan meer rust en ontspanning in het moederschap.

Met deze cursus begrijp je steeds beter waar jouw perfectionistische gedrag voor dient en zet je belangrijke stappen op jouw pad naar "goed-genoeg moederschap". 


€ 49,-

Zwanger & Somber

Training

47% van de vrouwen met een postpartum depressie heeft ook in de zwangerschap al klachten. Het is dus van groot belang dat we de klachten al in de zwangerschap herkennen. Daar ligt winst!!

Deze korte training van 6 lessen en een bonusles staan geheel in het teken van somberheid.  Natuurlijk boordevol wetenschappelijke informatie, prikkelende opdrachten en eerlijke ervaringsverhalen. Met maar 1 doel: jouw klachten verminderen, zodat je voelt dat je weer regie hebt over je leven. 

€ 49,-

Somber postpartum

Training

Ongeveer 13% van de moeders krijgt na de bevalling een post partum depressie. Een nog veel grotere groep voelt zich af en toe een beetje somber. 

Deze training van 6 lessen neemt je mee in de wereld van het moederschap en somberheid. Natuurlijk boordevol wetenschappelijke informatie, opdrachten en eerlijke verhalen. Samen willen we jouw klachten verminderen, zodat je voelt dat je weer regie hebt over je leven. 


€ 49,-

De veranderende relatie

Training

Tweederde van de ouders is na het krijgen van het eerste kind minder tevreden over de relatie. Twee derde….! Maar waarom krijgen deze stellen juist nu relatieproblemen? We beschrijven in deze cursus de transitie naar het ouderschap en wat de invloed hiervan is op de relatie. Je leert drie belangrijke punten die nodig zijn om je relatie sterk te houden en we bieden oefeningen aan die je samen met je partner kunt gaan doen. De belangrijkste vraag: Hoe blijf je naast ouders ook partners? 

Nu samen voorbereiden, straks samen genieten (en soms samen balen). Samen! 


Prijs €99,- 

In ontwikkeling

Moeder & werk

Training

Werk is je lust en je leven. Je wordt er gezien, komt tot prachtige prestaties en het bepaalt deels wie je bent.

Maar sinds je moeder bent, gaat het anders dan je gewend bent. Welke uitdagingen kom je tegen als werkende moeder? Hoe houd je alle ballen in de lucht?

Deze module bestaat uit 4 lessen geheel gericht op de uitdagingen van werkende moeders in de periode van het bevallingsverlof tot het eerste jaar van je kindje. Vol kennis, opdrachten en verhalen uit de praktijk. 



Prijs €24,95

In ontwikkeling

Het Postpartum Plan

Training

Een plan om je voor te bereiden op het prille moederschap. Een plan gericht op goede zelfzorg in de eerste maanden als moeder. . 

Een plan voor houvast. Voorbereiding voor die momenten dat het minder goed gaat. Juist dan is het zo helpend dat er structuur is, een plan waarin beschreven staat wat je kunt doen. 

Wat zijn jouw signalen? Wat kun je dan doen? Hoe kan je omgeving het herkennen? En wat kunnen zij voor je betekenen? 

De training Postpartum Plan is vanaf nu beschikbaar in de Binnenwereld. 



Prijs € 9,95

Nu beschikbaar!

Masterclass

De traumatische bevalling

Masterclass


Beschikbaar op de Binnenwereld 

Angst voor de bevalling

Masterclass


Beschikbaar op de Binnenwereld

perfecte mama

De perfecte moeder?

Masterclass


Beschikbaar op de Binnenwereld
postpartum

Als donkere wolken niet overdrijven

Masterclass


Beschikbaar op de Binnenwereld 

Welke workshop of training je ook volgt.

Je krijgt altijd:

  • Nieuwe kennis en dus nieuwe inzichten
  • Les van experts
  • Waardevolle oefeningen
  • Een prachtig digitaal werkboek
  • Eerlijke ervaringsverhalen
  • Heel veel goede tips

Wat anderen vinden van de trainingen, workshops of masterclass

Dankjewel Mirjam en Kim Ellen. Wat een herkenning en wat fijn dat ik meteen aan de slag kon met allerlei oefeningen. Ik voelde me zo gesteund. Ik doe nog steeds dagelijks de 3-minuten-ademruimte!

Iris (29) 

Cursist Zwanger en Somber 

Geen feestelijk onderwerp, maar ik heb er zoveel aan gehad. Eerlijke informatie en vooral zoveel handvatten. Het gaf me hoop en vertrouwen. Dankjewel!
Carlijn (36) 

Cursist Somber postpartum

Kies wat bij jou past:

Bestel alle trainingen of workshops los of word premium lid van de binnenwereld van MeJa.
Alle trainingen en workshops zijn dan volledig gratis.
Bovendien kun je dan profiteren van alle anderen voordelen als premium lid!

Meld je gratis aan voor de Binnenwereld of kies voor een premium lidmaatschap voor extra ondersteuning en persoonlijke aandacht!

Gratis lidmaatschap De Binnenwereld

✓ Maak gebruik van het platform. Dé plek om andere vrouwen te ontmoeten,    

    kennis te vergroten en ervaringen te delen.

✓ Toegang tot community met gelijkgestemde vrouwen

✓ Toegang tot training over psychische klachten rondom zwangerschap  

✓ Mindfulness oefeningen

✓ Maandelijkse Q&A

✓ Heel veel inspiratie over alles rondom zwangerschap en psyche


GRATIS

Premium lidmaatschap De Binnenwereld ☆

✓ Alles uit het gratis lidmaatschap

✓ Toegang tot de online leeromgeving met trainingen, workshops en  

     challenges om jouw kennis te vergroten.

✓ 1:1 sessie met een psycholoog om kennis te maken

✓ Neem elke maand live deel aan een nieuwe masterclass

✓ Regelmatig de mogelijkheid voor een virtueel kopje thee met de psycholoog

✓ Verschillende mindfulness oefeningen beschikbaar 

✓ Regelmatig waardevolle events

✓ Toegang tot de online leeromgeving met trainingen, workshops en challenges om jouw kennis te vergroten rondom, zwangerschap en psyche.


€ 19,95 per maand